Der Wald und Ich: Shinrin Yoku!
Experten fanden heraus, dass sich diese japanische Therapieform positiv auf innere Ruhe, einen erholsamen Schlaf und die Stärkung des Nerven- und Immunsystems auswirkt.
Dabei nimmt man nicht buchstäblich ein Bad im Wald, sondern genießt die Atmosphäre des Waldes.
Nehmen Sie die Natur mit allen Sinnen wahr und machen Sie ein paar Übungen direkt am Wasser.